Fitmix – die Gymnastikgruppe für Frauen

Unser Trainingstermin ist jeden Dienstag von 19:45 – 21:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Laukshof.

Wer Interesse hat, kann einfach vorbeischauen oder bei Tina Niemeyer anrufen.

Kontakt
Kristina Niemeyer
Telefon 05201/16618
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Gestartet wird mit einem Grunderwärmungstraining durch laufen und gehen mit gymnastischen Übungen. Anschließend folgen wechselnd Elemente aus der Aerobic oder rhythmischen Gymnastik. Den Abschluss bilden Übungen auf der Turnmatte wechselnd für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po.

Übungen mit dem Fitness- bzw. Physioband finden statt, genauso wie Circuittraining mit variierenden Stationen.

Am letzten Dienstag vor den Weihnachtsferien treffen wir uns zu unserer beliebten Weihnachtsfeier im Jugendraum des Steinhagener Hallenbades. In weihnachtlicher Atmosphäre genießen wir die mitgebrachten Köstlichkeiten und singen Weihnachtslieder. Und so manches passives Mitglied wünscht uns an diesem Abend "Frohe Weihnachten"!

Unser sportlicher Saisonabschluss ist die traditionelle Radtour am letzten Dienstag vor den Sommerferien. Wir treffen uns um 19.00 Uhr auf dem Parktplatz vom Edeka in Steinhagen. Dann geht es los. Per Pedes erkunden wir die Steinhagener Umgebung. Jedoch wird das Ziel bis zum Schluss immer geheim gehalten. So ist es immer wieder spannend, wo wir einkehren.
Den Abend lassen wir dann in gemütlicher Runde bei einem Kaltgetränk ausklingen.

In den Ferien finden keine Übungsstunden statt.
Doch wer möchte, kann sich unserer Radgruppe in den Sommerferien anschließen. Jeden Dienstag fahren wir dann um 19.00 Uhr ab Parkplatz Edeka los. Wir radeln ungefähr 1 - 1 1/2 Stunden. Zwischendurch machen wir jedes Mal eine Pause an einem anderen Ort. Zum Beispiel in der Eisdiele Isselhorst oder in einer der Gaststätten rund oder in Steinhagen.